Tepar di tepian KI

Tadi sore ke Kambang Iwak bersama Rika Maulida olahraga. Rencana awal mau lari 30 menit, ketika udah mulai lari saya udah ada niat mau lari nonstop cukup dua kelling aja sekitar 1600 meter (@800 meter), pas udah satu keliling udah mulai melambat, dan akhirnya hanya sanggup lari 1200 meter. Hahahaha. Betapa tubuh ini tak seprima dulu. Harus rajin olahraga, insya Allah akan dirutinkan jalan cepat aja, soalnya kalo lari memperbesar kemungkinan semakin menipisnya cairan sinovial di sendi lutut. Persiapan buat tanding pormafka juga hehe. Bismillah. Semoga fit selalu, sehat, dan bahagia :)